一、分阶段定目标，适配科目节奏
基础阶段（3-6 月）：聚焦公共课打基础。数学过课本例题 + 基础讲义，掌握高数、线代（数学二免概率论）公式与定理，每周练 10-15 道基础题；英语背大纲高频词（每天 50-80 个），用真题阅读（2010 年前）练长难句分析，不纠结正确率；专业课过 1-2 遍参考教材，梳理框架（如文学类按 “朝代 - 流派 - 作家” 列思维导图），标记陌生知识点。
强化阶段（7-10 月）：主攻提分与真题。数学刷《660 题》等习题集，分类突破高频考点（如高数极限、线代矩阵），每章整理错题本；英语用近 10 年真题，精读阅读（分析选项逻辑），开始练翻译与小作文（每周 1 篇）；政治 8 月开始，刷《1000 题》单选 + 多选，结合网课理解马原、毛中特难点；专业课刷目标院校真题（近 5-8 年），总结高频考点（如自命题专业的论述题答题模板），统考专业按大纲刷统考真题。
冲刺阶段（11-12 月）：模拟与查漏补缺。数学做真题套卷（每周 2-3 套），限时训练，复盘错题；英语背作文模板（大 / 小作文各 3-5 类），练新题型与完形；政治背肖四肖八分析题，刷时政模拟题；专业课回归教材与笔记，模拟考试（按考试时间答题），熟悉答题节奏，管理类专硕、艺术类等特殊专业，重点练联考套卷或手绘速度。
二、避坑提醒，提升效率
时间分配别失衡：别因数学难就每天花 5 小时（建议 3-4 小时），忽略英语（2-2.5 小时）、政治（后期 1.5-2 小时）；专业课占分比高（如两门专业课 300 分），每天需留 3-4 小时。
拒绝 “假规划”：别只列 “本周学数学”，要细化到 “周一上午刷高数第三章例题，下午整理错题”，用打卡表记录完成情况，避免拖延。
特殊专业适配调整：管理类专硕 7 月后再开始也不晚，重点练联考真题与速度；艺术类每周留固定时间练手绘，避免后期手生。
若觉得自主规划难，可咨询考研集训营（13170887929），会按你的专业与基础定制规划，搭配针对性教学，帮你少走弯路。
